¾Ï¿¡ °É¸®¸é ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ¸¹Àº °ÍÀÌ º¯ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¾Ï Ä¡·á °úÁ¤¿¡¼ ȯÀÚÀÇ ÇǺΠ»óÅ°¡ º¯Çϰųª Å»¸ð µîÀÌ »ý°Ü ½ÉÀû °íÅëÀ» °Þ±âµµ ÇÑ´Ù. ¾î¶»°Ô Çϸé Çö¸íÇÏ°Ô ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? °³²¼¼ºê¶õ½º ¾Ïº´¿ø ¾ÏÅëÇÕÄɾÅÍ °Ç°°Á¿¡¼ ÁøÇàµÈ ÇǺΰú ÀÌ»óÀº ±³¼öÀÇ °ÀǸ¦ ÅëÇØ Ç×¾ÏÄ¡·á ½Ã »ý±â´Â ÇǺΠº¯È¿Í ±× °ü¸® ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸¾Ò´Ù.
Ç×¾ÏÄ¡·á´Â ¿Ö ÇǺΠº¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â°¡?¾ÏÀ» Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ´Â Ç×¾ÏÁ¦, ¹æ»ç¼± Ä¡·á, ¼ö¼ú µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ±×Áß¿¡¼µµ Ç×¾ÏÁ¦´Â ºü¸£°Ô ºÐ¿ÇÏ´Â ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ °ø°ÝÇØ ¾ÏÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ÇǺΠ¼¼Æ÷ ¿ª½Ã ¾Ï¼¼Æ÷¿Í ºñ½ÁÇÑ ¼Óµµ·Î ºÐ¿ÇÑ´Ù. ±× °á°ú Ç×¾ÏÁ¦°¡ ¾Ï¼¼Æ÷»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠÁ¡¸·, ÇǺΠ¼¼Æ÷±îÁö ¼Õ»ó½ÃÄÑ ÇǺΠ°¡·Á¿òÁõ, ¼Õ¹ßÀÇ È«¹Ý, ¹ßÁø µî ´Ù¾çÇÑ ÇǺΠÀÌ»ó ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ´Ù. Ç×¾ÏÁ¦´Â »ýÀå±â ¸ð¹ß ¼¼Æ÷¸¦ °ø°ÝÇØ Å»¸ð¸¦ À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
ÇǺΰ¡ À¯³È÷ °ÇÁ¶ÇÏ°í °£Áö·´´Ù¸é?ÇǺΰÇÁ¶ÁõÀº Ç×¾ÏÄ¡·á Áß »ý±â´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÇǺΠº¯È´Ù. Ç×¾ÏÁ¦°¡ Á¤»ó ÇǺΠ¼¼Æ÷¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ÇǺÎÇ¥¸é ÁöÁúÀÌ °¨¼ÒµÇ°í õ¿¬º¸½À¼ººÐÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ±× °á°ú ÇǺΰ¡ ÇϾé°Ô ÀϾ°Å³ª ¿ï±ßºÒ±ßÇØÁö°í °¡·Á¿òÁõÀÌ »ý°Ü ½ÉÇÑ °æ¿ì °¥¶óÁö±â±îÁö ÇÑ´Ù.
ÁÖ·Î °í½ÄÀûÀÎ Ç×¾ÏÁ¦¸¦ »ç¿ëÇßÀ» ¶§, ±Û¸®º£, Çã¼Áƾ, ÀÌ·¹»ç µî Ƽ·Î½Å Å°³ªÁ¦ ±æÇ×Á¦¿Í °°Àº Ç¥Àû Ä¡·áÁ¦¸¦ »ç¿ëÇßÀ» ¶§ ³ªÅ¸³´Ù.
ÇǺΰÇÁ¶ÁõÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù¸é 1~2ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°°ú Áß¼º ¶Ç´Â ¾à»ê¼º ºñ´©¸¦ »ç¿ëÇØ °¡º±°Ô »þ¿öÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ³Ê¹« ¶ß°Å¿î ¹°À» »ç¿ëÇϰųª ¿À·¡, ÀÚÁÖ »þ¿ö¸¦ Çϸé ÇǺΰ¡ ½±°Ô °ÇÁ¶ÇØÁ® °¡·Á¿òÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. »þ¿ö ÈÄ ¹°±â°¡ ¸¶¸£±â Àü º¸µð ·Î¼Ç, Å©¸²°ú °°Àº º¸½ÀÁ¦¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶óÁÖ°í ÂüÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î °¡·Á¿ï °æ¿ì Ç×¾ÏÁ¦¿Í ÇÔ²² Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦¸¦ »ç¿ëÇصµ ÁÁÀ¸´Ï ¾à ó¹æÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼Õ¹ßÀÌ ºÓ¾îÁö°í ÅëÁõÀÌ »ý±ä´Ù¸é?°í½ÄÀû Ç×¾ÏÁ¦»Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç¥ÀûÄ¡·áÁ¦·Î ÀÎÇØ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ¼öÁ·ÁõÈıºÀº ¼Õ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ºÓ¾îÁö°í ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁö´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î ¼Õ¹ß¿¡¸¸ ³ªÅ¸³ª°í ºÓÀº ¹ÝÁ¡, ºÎÁ¾, ÅëÁõ, ÀÌ»ó °¨°¢, ¹°Áý, Ç¥ÇÇ Å»¶ô µîÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÌ °æ¿ì ¼Õ¡¤¹ß ÇǺΰ¡ ¿¹¹ÎÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Àڱذú ¸¶Âû, ¾Ð·ÂÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ¶ß°Å¿î °ÍÀ» ¸¸Áú ¶§, Áý¾ÈÀÏÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â ²À Àå°©À» ³¢°í °ÉÀ» ¶§´Â Ç«½ÅÇÑ ¾ç¸»À» ½Å°í ¹Øâ¿¡ Äí¼ÇÀÌ ÀÖ´Â ÆíÇÑ ½Å¹ßÀ» ¼±ÅÃÇØ ÀÚ±ØÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÑ´Ù. ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì 15~20ºÐ µ¿¾È ¾óÀ½ÂòÁúÀ» Çϸé ÅëÁõÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù. Ä¡·á Á¾·á ÈÄ 2~4ÁÖ°¡ Áö³ª¸é È£ÀüµÇ³ª ¼Õ¡¤¹ß¿¡ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇϰųª ¹°ÁýÀÌ »ý±â°í ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁö¸é º´¿ø Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Ç×¾ÏÄ¡·á Áß¿¡´Â ¼Õ¹ßÅé ÁÖº¯¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â Á¶°©ÁÖÀ§¿°µµ Á¶½ÉÇÏÀÚ. ¼Õ¹ßÅéÀ» ª°Ô ±ïÁö ¸»°í ¿ÜºÎ ¾Ð·ÂÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀÚ±ØÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ³Ê¹« ³¢°Å³ª ÂÉÀÌ´Â ½Å¹ßÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÅëÁõÀ̳ª Áø¹°ÀÌ ³ª´Â °æ¿ì 2Â÷ °¨¿° À§ÇèÀÌ ÀÖ°í ¼Õ¹ßÅéÀÌ ºüÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Ç×»ýÁ¦¸¦ ó¹æ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Ç×¾ÏÄ¡·á·Î ÀÎÇÑ Å»¸ð´Â ¾î¶»°Ô?Ç×¾ÏÄ¡·á ½Ã °¡Àå ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â Å»¸ð´Â Ä¡·á¹ÞÀº ȯÀÚ Áß 65% Á¤µµ ¹ß»ýÇÑ´Ù. °æ±¸Á¦º¸´Ù ÁÖ»çÁ¦¸¦ Åõ¿©ÇÏ´Â °æ¿ì, ÇÑ °¡Áö ´Üµ¶ ¾àÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§ º¸´Ù µÎ °¡Áö ÀÌ»óÀÇ Ç×¾ÏÁ¦¸¦ º¹ÇÕÇØ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì ´õ Àß ³ªÅ¸³´Ù. Å»¸ð´Â Ç×¾ÏÄ¡·á 1~2ÁÖ ÈĺÎÅÍ ¹ß»ýÇϴµ¥ 1~2°³¿ù Á¤µµ¿¡ °¡Àå ½ÉÇØÁø´Ù.
¾ÈŸ±õ°Ôµµ ¾ÆÁ÷ Ç×¾ÏÄ¡·á·Î ÀÎÇÑ Å»¸ð¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇÏ´Â ¾àÀº ¾ø´Ù. Ä¡·á¸¦ Áß´ÜÇÏ¸é ¸ð¹ßÀÌ ¹Ù½º·¯Áö°Å³ª »öÀÌ º¯ÈÇÏ´Â µî ¸Ó¸®Ä«¶ô »óÅ´ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÁö¸¸ 3~6°³¿ù ÀÌÈĺÎÅÍ Å»¸ð´Â ÀúÀý·Î ȸº¹µÈ´Ù.
Ç×¾ÏÄ¡·á Áß ¾ó±¼ÀÌ °Ë¾îÁø´Ù?Ä¡·á °úÁ¤¿¡¼ ¾ó±¼, ¼Õ¡¤¹ß¹Ù´Ú, ¼ÕÅé µî Ç×¾ÏÁ¦ Áֻ縦 ¸ÂÀº ºÎÀ§ÀÇ Ç÷°üÀ» µû¶ó ȤÀº ¿Â¸ö Àüü ÇǺΰ¡ °Ë°Ô º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Ä¡·á Áß ÇǺΠ¼Ó ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¿Í ¼¼Æ÷°¡ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ÇǺλöÀÌ Ä¢Ä¢ÇØÁö°í ±â¹Ì°¡ ´Ã¾î³ª »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇǺΰ¡ Å¾翡 ¹Î°¨ÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ½Å°æ ¾²°í ºñŸ¹Î C, E, ½Ç¸®¸¶¸°, À̼ÒÇöóºó, Ƽ Æú¸®Æä³î°ú °°Àº Ç×»êÈÁ¦ ¼ººÐÀ» ¼·ÃëÇÏÀÚ.
Ç×¾ÏÄ¡·á·Î ÀÎÇÑ ÇǺΠº¯È´Â ³ª¾ÆÁú±î?Ç×¾ÏÄ¡·á Áß »ý±â´Â ÇǺΠº¯È´Â Ç×¾ÏÁ¦ÀÇ Á¾·ù, °³°³ÀÎÀÇ ÇǺΠƯ¡¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐ Ç×¾ÏÁ¦ Áß´Ü ÈÄ È£ÀüµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ½ÉÇØÁö¸é ÇǺΰú Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ ÀûÀýÇÑ ¾à¹°À» ó¹æ¹Þ°Å³ª 2Â÷ °¨¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê°Ô Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)